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男人蹲着排尿更健康?男人尿尿的那些健康事儿

由于男人生活和工作的压力很大,身体越来越处于亚健康状态。如何让男人的身体健康起来成为很多人关心的话题。有的专家说,男人蹲着排尿更健康,难道真得如此吗?北京军海癫痫病医院

巧排残余尿:据专家介绍,如果尿液排不尽,易于诱发尿路感染,成为患病的一大祸根。解决的途径有两种:一是解完小便后,用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位按压几下,这样不仅可以排出余尿,而且对防止前列腺炎颇多好处。二是勤做提肛运动,增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力,促使残余尿液尽快排出。

一小时排尿一次:在我们生活中,很多人都是有了尿意才入厕。其实,人何时排尿,多久排一次没有一定之规。美国国立身体中毒研究所专家认为,中年男性每隔1小时~2小时就应排尿一次,以降低尿液中致癌物质对膀胱的侵害,减少前列腺炎的发病率和复发率。

性生活前后要排尿:有些男子在性兴奋期间,膀胱括约肌呈高度紧张状态,性交后6小时~10小时都不能排尿,往往伴有不同程度的尿滞留,对健康危害很大。

因此,在进行正常性生活前最好排尿一次,降低身体兴奋性;性交后也尽力排尿一次。这样既可以预防性交时可能产生的尿路感染,又可以维护括约肌和逼尿肌的功能。

男人蹲着排尿,让人感觉很囧,尤其是在公共场合,或者在单位,蹲着小便多少不自在。但是为了自己的身体健康,不妨从现在开始就按照上面的方法试试吧。

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