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子宫“六怕”需牢记 呵护子宫从睡姿开始

  全球,30岁以下女性中每年有1/4会染上子宫疾病。2003年,全球已有300万妇女死于宫颈癌,子宫疾病已经成为当今世界女性健康的一大杀手。子宫有哪些功能?日常生活中应该怎样呵护子宫,维护子宫的功能?

  现代医学研究发现,子宫具有4种功能。

  1.月经功能

  每月一次的月经来潮是女性健康的标志,同时也是女性新陈代谢的重要组成部分,具有促进女性造血系统的更新、排除体内毒素等作用。

  2.生育功能

  是完成人类繁殖、延续的重要功能,是一个女性走向成熟的标志。

  3.内分泌功能

  此功能长期以来被人们所忽略。最新的研究发现,子宫除为双侧卵巢提供50%-70%的血供维持卵巢的功能外,本身还分泌许多激素如:前列腺素、泌乳素、胰岛素生长因子、松弛素、上皮生长因子、内皮素、细胞因子及酶等,参与女性的内分泌功能,起到不可替代的作用。

  4.免疫功能

  子宫作为全身免疫功能环的其中一个环节,在维持全身免疫功能方面起到一定的作用。

  子宫有“六怕”

  要想好好地呵护子宫,必须熟悉子宫的特性。子宫有“六怕”。一怕多次妊娠,对女人来说,最佳妊娠次数为2.6次,之后妊娠每增加一次,子宫就增加一分风险。二怕反复人工流产,后者很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔黏连,导致继发性不孕。三怕私自堕胎,据了解,堕胎3次以上,子宫患病及发生危害的可能性显著增加。四怕忽视产前检查,定期进行产前检查是母子平安的重要保障。五怕性生活不讲究卫生,病原体可经阴道进入子宫腔内,引起子宫内膜感染。六怕性生活紊乱,如果女性性生活放纵,或未成年便开始性生活,宫颈糜烂及子宫颈癌等疾病就会由此产生。

  仰卧睡姿不利子宫健康

日常生活中,睡姿也与子宫有着不可开脱的关系。长期不良的睡姿,不光会让身体形态走样,还有可能对子宫造成损害。

  首先,对女性乳房最不利的睡姿就是俯卧睡姿。俯卧是最不利于养生的,这种姿势容易使胸部受压,对发育中的少女而言,这一姿势还会影响胸廓和乳房发育,所以要尽量避免。

  其次,长期仰卧睡姿则会对女性的子宫造成不利影响。这是因为在女性生殖系统的正常解剖中,子宫的位置应该是前倾前屈位,而仰卧位睡姿则容易导致后位子宫。女性采取仰卧睡姿时,子宫的纵轴与床面大约呈45度角,加上膀胧内尿液的重量,也会向后压迫子宫使固定子宫的韧带受损,从而造成后位子宫。后位子宫容易导致痛经、月经量多等问题,严重的甚至会导致不孕。此外,孕妇如果长期采取仰卧睡姿,可因子宫重量增加而压迫下腔静脉,影响下腔静脉血的回流。

  对于女性来说,合适的睡眠姿势,就是最趋于自然的侧卧位。右侧卧位不会压迫心脏,也不会影响胃肠蠕动,一般情况下要优于左侧卧位。一般人在每晚的睡眠中都会变换几种睡姿。即使是右侧卧位,如果长期姿势不变,也会对肩关节造成不利影响。

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