体内湿气重主要变现在哪些方面？怎样祛除体内湿气[多图] -

　　古人们都流传着这么一句话说"千寒易去，一湿难除”这就说明了湿气对于身体的影响比较大，体内湿气重就好像梅雨天难以干燥的衣服被穿在身上，是会让人很难受的，并且士气如题时间过长的话，一方面有损身体就安康，另一方面也很容易引发各种病症，那么，体内湿气重主要变现在哪些方面？怎样祛除体内湿气？ 北京军海癫痫病医院

　　1. 湿气重的时候会表现出脸上容易出油，头发也很容易油腻，并且总是感觉头重脚轻，昏昏沉沉的，整个人总是提不起精神。

　　2. 观察自己的舌苔，边上有锯齿状张开，并且可以看到舌苔很厚腻。

　　3. 大便时可以看到，大便总是不成形，并且一旦大便粘在马桶边上的时候用水冲洗很癫痫手术是微创手术吗难冲刷干净，而且总是会感觉大便后很难擦得特别干净。

　　4. 妇科上表现为白带异常，比较多，而且有可能会出现外因瘙痒的症状。

　　5. 湿气也会影响消化，让人感觉食欲不振，口中感觉很寡淡，并且身上的肉总是感觉很难减下去。

　　1. 食物疗法：去湿气最好的食疗方法就是多吃豆类食物，比如说红豆、黄豆、薏米等等粗粮，煮粥煲汤都可以。也可以多吃一些葱姜蒜类的常用调味品，也有祛除体内湿气的作用。平时饮食也最好清淡一些，面的给肠胃增加负担。

　　2. 运动祛湿：多多运动，让身体自行运转加快，体内的湿气自然而然的就会随着身体的汗液流出体外，并且也会减轻身体的沉重感觉。

　　3. 环境祛湿：保持自己的居住环境的干燥，因为时期除了自身的代谢问题，还会伴随有环境导致，如果居住环境总是潮湿的，湿气自然慢慢的就会入侵身体，晚上如果时间太晚最好也不要洗头，以免加重湿气。