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春分养生 如何按摩健肝脾 春季食疗

时间:2021-11-22 来源:四季养生之道网 阅读:185次

  春分时节,养生要特别注意方法,要预防疾病的发生,也要注意饮食合理,穿衣适当,要保持好心态,也要学会给自己适当的按摩放松。那么到底应该怎么做这些呢?请看下文,小编做了详细的介绍!

  春分节气平分了昼夜、寒暑,此时也要注重保持人体榆林医院治疗癫痫病哪个好内的阴阳平衡状态。首先应预防因肝阳上亢引发的疾病,如:高血压、眩晕症、中风等。同时,春季易肝阳上亢,肝脏疏泄功能失调,肝气不疏,郁热化火,就会导致心情不畅,造成心理疾病。所以春分前后,注意避免情绪波动,保持良好心态。

继发性癫痫的护理方法   按摩相关的空穴位可以起到舒缓情绪的作用。比如,按揉合谷、太冲两穴,可以有效调理精神疾患。太冲穴是肝经上的第一个要穴,揉太冲穴可以给心脏供血,只要把这个总开关打通了,整个肝经的气血都会旺盛。合谷穴是大肠经的总开关,有“颜面合谷收”的说法。另外,合谷穴具有升清癫闲病的治疗费用多少钱降浊、宣通气血的功能,但体质较差者不宜给予强刺激,孕妇则要禁忌。

  春分养生还要注意健脾益气,在饮食上可多吃点甘味。性温味甘的食物包括:谷类如糯米、黑米、高粱、燕麦;蔬果类如白菜、卷心菜、南瓜、扁豆、红枣抽搐是什么原因造成的、核桃;肉食如牛肉、鲫鱼、鲈鱼、黄鳝等。

  春分起要忌大热大寒,如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时,应佐以葱、姜、酒、醋类温性调料;而在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴时,应配以蛋类滋阴之品。