红薯和紫薯的区别,红薯和紫薯哪个热量高

红薯和紫薯颜色不同，营养价值不同，糖分含量不同。 北京军海癫痫病医院

2、紫薯跟红薯营养价值不同。西安那家医院看癫痫比较好紫薯营养价值高。 紫薯富含硒和花青素。硒是抗癌物质，而花青素是一种有机活性抗氧化物，防老化。

3、紫薯跟红薯糖含量不同。红薯糖含量较高，甜度大。因为糖分高，烤红薯口儿童癫痫北京哪个医院好感就较甜，使得烤出来的甘薯香气浓郁，散发着迷人的焦香气。

红薯比紫薯的热量高。

适量的食用紫薯是可以帮助减肥的，紫薯中含有丰富的纤维素，可以重庆检查癫痫哪个医院好帮助清肠瘦身，另外紫薯的营养价值高，但是热量和脂肪含量都比较低，所以可以帮助减肥。

不会。

吃紫薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健癫痫病可以治好不康、通便排毒。每100克鲜紫薯仅含0.2克脂肪，产生100千卡左右的热能，为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。