养生排骨炖藕的详细步骤

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排骨（500克）、藕（两节）、萝卜（一个）、山药（250克）、料酒（3勺）、醋（3勺）、姜（少许）、大蒜（少许）、葱（3根）、党参（少许）

做法步骤：

1、排骨焯水。

2、藕洗净切块。

3、葱姜蒜准备好。

4、先将藕，排骨，葱姜蒜放入压力锅。

5、药材也一并放入压力锅。

6发羊癫疯怎么办?、压够20分钟，解压捞出倒入炖锅。

7、将洗净的萝卜放入炖锅。

8、炖锅里放盐，调料20分钟后好了，可以开动了。

排骨的热量(卡路里)264千卡；具有补钙、润肠胃、生津液等功效；可与洋葱、蘑菇、萝卜搭配；与甘草、菱角、杏仁相克，同食可能会引起不适；

藕的热量(卡路里)73千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热、生津、凉血等功效；可与鲢鱼、鳝鱼、猪小排搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适； 癫痫病治疗中心

萝卜的热量(卡路里)15千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与肥牛、羊排、五花肉搭配；与杨梅、枣、桔子相克，同食可能会引起不适；

山药的热量(卡路里)57千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有肾经、补脾、养肺等功效；可与薏米、银耳、白果搭配；与鹿肉、荞麦米、猪肝相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量(卡路里)114千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；<钦州治疗癫痫病医院在哪/p>

醋的热量(卡路里)11千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效；可与黑木耳、猪骨、大蒜搭配；与小米、豌豆、小白菜相克，同食可能会引起不适；

姜的热量(卡路里)46千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效；可与芥菜、慈姑、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量(卡路里)128千卡；有利：癫痫病可以治疗好吗低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效；可与龙须菜、生菜、醋搭配；与鸡肉、草菇、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

葱的热量(卡路里)31千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；

党参的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与乌鸡、麦冬、白术搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；