孕期不运动能顺产吗 剖腹产8年后能顺产吗_

　　众多女性在分娩期间，都想着能够顺产，因为顺产不管是对于准妈妈们来说，还是胎儿的健康，都是有着很大好处的。所以，很多准妈妈们不到万不得已，宁愿忍受一时之痛，也不想剖腹产。那么，剖腹产8年后能顺产吗？北京军海癫痫病医院

　　也有医生表示，第一胎剖腹产，第二胎是能顺产的，当然这两胎之间的间隔时间最好有3年以上，这样第一胎剖腹产的伤口可以很好的愈合，就没有什么大问题了，只要第二胎不是骨盆太小，产道狭窄，胎儿胎位不正等必须剖腹产的情况，就是可以顺产的。

　　其实关于剖腹产8年后能顺产吗，还要看第一胎剖腹产的子宫伤口缝合情况，剖腹产后，一般医生都会在妈妈的子宫伤口处进行两层缝合。缝合的比较厚的伤口在第二次分娩时虽然也被胎儿撑的薄薄的，但是子宫破裂的程度明显低于昭通癫痫医院有哪些缝合薄的伤口，这也就是说，只要让第一胎缝合的伤口有保证，而且第二胎没有发生必须剖腹产的症状，那么就是可以顺产的。

　　1.剖腹产的新妈妈注意饮食要避免寒凉、辛辣的食物。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。

　　2.另外，不少家庭在新妈妈月子期间都会做些大补的饮食。其实剖腹产后饮食不宜大补。和动物的生育一样，人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。

　　3.别忘了蔬菜、水果。很多新妈妈在产后，都会吃些进补或下奶的食材，却忽视了最普通的蔬菜和水果。另外，有传统观念认为，二者“水气大”，吃了会伤身体，殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排广西癫痫病医院怎么样便，防止产后便秘的发生。

　　4.中药食疗要慎重。为了产后恢复和通乳，不少家庭都会做些食疗调理，但是中药食疗也要对症，不可自行乱补。身体正常的产妇不需要药物进补，可针对症状用些中药，配合食疗调理。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳;产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤，润肠通便。

　　想养育一个健康的宝宝，妈妈本身的健康非常重要，只有当孕妇保持适当的营养、运动与休息时，才能确保母亲与胎儿的健康。尤其是很多妈妈们想要在分娩期顺利的生产，当然就离不开运动了。那么，孕期不运动能顺产吗？

　　孕期顺产有多种因素的,多运动有利于顺产的，还要胎位正才行。要想顺产还是多运动，可以每天走路散步。

　　孕妇在怀孕期间适当的做一些运动，不仅对于你们日后的生产是有帮助的，而且可以强身健体，所以建议你们在怀孕期间最好是练习一些盘腿和深蹲等运动，这样对于改善子宫口的收缩性是很好的。

　　盘腿坐有助顺产 盘腿对脚坐:保持背腰部挺直两脚哪里有买德巴金丙戊酸钠缓释掌合上足跟向内侧拉同时缓慢降低两膝拉伸大腿与骨盆肌肉同时改善分娩时体位保持骨盆柔韧性增强下身血液循环比较难完成姿势靠着墙来支撑背或者大腿底下放上垫子记住定要保持背笔直。

　　上下摇摆骨盆:用双手和双膝支撑身体头和躯干同水平线收腹保持该姿势数秒钟同时轻轻摇摆背部放松腹部和背部降低背部尽量保持背部水平重复上述动作加强腰部肌肉帮助减轻分娩时背痛也靠着墙进行类似动作:直立靠近墙努力让腰下臀上部位靠近墙面。

　　深蹲:两脚分开用手扶住床或者椅子作支撑屈膝下蹲半蹲或者完全蹲下都宫缩时下蹲会有助于转移压力有效地减轻疼痛过动作会让腿部承受定压力好预产期前几周或者几月前开始练习下蹲动作特别提醒下蹲同时千万要尝试用力娩出胎儿因时宫颈还没有完全打开盲目地用力仅会让自己痛苦也会消耗大量体力影响产程进展。

　　身体前倾;桌子或者病床(能升降把高度调高)上放置枕头身体前倾随意地趴靠枕头上当宫缩来时候摇晃臀部因跪立姿势所重力会起定加速产程作用而且疼痛难忍宫缩来时靠柔软物体上会感觉非常舒适更容易使自己放松。

　　散步对于辽宁治癫痫那家医院好准妈妈们来说是再适合不过的一件简单轻松随时都可以进行的小活动了。尤其是在饭后散步，不仅能够帮助准妈妈们更好的对刚吃进去的食物进行消化，吸收食物中的营养，这样您的宝宝获得到的营养物质也就更加全面。

　　同时，还能让准妈妈们变得更加开怀。长期坚持下来，您的身体的血液循环也会更为顺畅，面色更加红润呢!如果准妈妈们能够坚持每天散步，那么您在分娩的时候也会获得好处，那就是分娩过程中的痛苦能够减轻不少呢!

　　瑜伽是帮助准妈妈们放松身心的很好的一种减压的运动，准妈妈们在怀孕期间练习一些孕妇适宜的瑜伽，能够有效的使得准妈妈们的体质变得更健康，这样也能够使得您的孕前变得相对来说轻松一些呢!当然，适度的瑜伽也是能让准妈妈们的分娩过程不那么紧张，要相信瑜伽帮助您减压的效果可是很棒的。

　　没有条件进行瑜伽或是请专人进行指导的准妈妈们，可以在家通过做一些简单轻松的家务活来帮助您进行锻炼，譬如扫地、擦桌子等等。至于一些重体力活还是交给其他亲属吧!简单的家务活时能够帮助您进行血液循环的，您的新陈代谢也会更加顺畅。