这些养生食物你们知道吗？原来我们都曾错过最

　　红薯和莲藕具有保健的作用，而且具有清热除烦的功效，能有效缓解人体的疲劳感，并且能解除大脑的疲劳，莲藕具有健脾益气的功效，鸡汤具有滋补身体的作用，能增强身体素质，以提高自身的免疫功能，大白菜具有保健的作用，这些养生食物你们知道吗？北京军海癫痫病医院

　　红薯含有大米、面粉缺乏的赖氨酸，赖氨酸可促进人体上皮细胞的成熟，一直抗癌因子与细胞中蛋白质的，可提高人体抵抗力，秋冬吃红薯还有的功效，不能多吃。

　　由于干燥、过热常造成人体燥热上火，中认为，生藕性寒，有清热除烦之功，煮熟后由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气的功效。

　　鸡汤是常滋补食品，中医认为，喝鸡汤有补虚、滋润去燥的作用，研究表明，鸡肉还有增强免疫力的功效，因，日常饮食中，可不要忘了喝点鸡汤。

　　荸荠皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，有"地下雪梨”之美誉，荸荠性寒，具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功癫痫症状及治疗?效，可用于治疗黄疸、痢疾、小儿麻痹、便秘等，尤其适合饭后食用。

　　羊肉富含脂肪、碳水化合物、蛋白质、无机盐和钙、磷、铁等营养成分。羊肉具有暖中补虚、益肾养肝、开胃健脾、御寒祛湿的功效，历来就被作为冬季御寒和进补壮阳的佳品。在冬天常食还能维护胃肠黏膜，消化酶分泌增加，而促进消化吸收。

　　这些养生食物你们知道吗？羊肉具有滋补身体的作用，具有非常好的养生功效，可以起到开胃健脾的作用，并且能增强人体的御寒能力，也可以排出人体的湿气，大白菜具有护肤排毒的作用，并且具有润肠道的功效，经常吃莲藕对人体好处多，能起到健脾益气的作用。