吃什么才能增胖 帮助增肥的食物有哪些

身体健康是人人都希望的，但是生活中却总是有那么多的无奈，来扰乱我们的健康，尤其是对于身体瘦弱的人来说，他们最希望的就是能够增胖到与正常人一般的体重。在这样的情况下他们会想方设法来增肥，希望这样能够提高身体素质。那吃什么才能增胖？帮助增肥的食物有哪些？下面我们一起来详细了解一下！北京军海癫痫病医院

（1）巧克力

吃什么才能增胖？大家一向都知道巧克力是高热量的食物，它几乎可以算是一族绝对的"大忌”，但是对于想要增肥的朋友来说，巧克力也不失为一种极佳的食物，它口感丝滑、味道独特，吃起来软糯香甜非常满足，另外吃完巧克力以后整个人还会产生一种极大的满足感，对舒缓情绪是非常有帮助的。

（2）薯条小孩失神发作的症状>

薯条就是用油炸出来的土豆条，很多人出去麦当劳或者肯德基的时候都喜欢点上一份，其实它含有的热量也是非常高的，小小的一包若含有的热量就相当于一个汉堡包的热量。如果你正在，那么最好不要吃。但是如果你是想增肥的，那么可以在日常生活中适当吃些薯条，也是没有影响的。

（3）鲜榨果汁

吃什么才能增胖？鲜榨的果汁也是高热量的食品？是的你没有看错，鲜榨果汁的热量也是非常高的。很多时候我们在外面点一杯鲜榨果汁，喝起来香甜柔滑非常可口，实际上这是因为当中还是添加了糖浆的成分，长期喝是会帮助增肥的；另外果汁中的营养成分容易被人体吸收，因此如果是想长胖的话，可以尝试多喝些鲜榨果汁。

（4）板栗

板栗的成分中含有大量的淀粉，其热量非常的高，除了淀粉之外，栗子中还含有蛋白质、脂肪和维生素B族等成分，因此如果想要科学增肥，可以多吃些板栗。

以上就是关于吃什么才能增胖的相关内容介绍，其实很多食物都有增胖的效果，但是一定要注意使用巧妙的方法，不要吊儿郎当不在意，必须要重视自己的问题。