颈椎病患者日常注意事项

现在生活当中很多人在不知不觉当中患上了，而且颈椎病的发病年龄也越来越年轻，不仅老年人会得颈椎病，很多年轻人甚至一些学生也患上了颈椎病，这可能与他们不正确的坐姿或者是工作学习习惯有关。患上颈椎病一定要及时的积极的进行治疗，千万不要掉以轻心，同时颈椎病患者在日常生活当中也是需要注意一些事项的。北京军海癫痫病医院

颈椎病急性发作期或初次发作的病人，要适当注意休息，病情严重者更要卧床休息2-3周。卧床休息在颈部肌肉放松，减轻肌肉痉挛和头部重量对椎间盘的压力，组织受压水肿的消退方面具有重要的作用。但卧床时间不宜过长，以免发生肌肉萎缩、组织粘连、关节粘连等变化，阻碍颈椎病的恢复。所以颈椎病的间歇期和慢性期，应适当参加工作。不需长期休息。

二、正确认识癫娴病动手术可以好不p>

对疾病要有正确的认识，树立战胜疾病的信心：颈椎病病程比较长，推间盘的退变、骨刺的生长、韧带钙化等与年龄增长、机体老化有关。病情常有反复，发作时症状可能比较重，影响日常生活和休息。因此，一方面要消除恐惧悲观心理，另一方面要有乐观的心态，并积极治疗。

三、注重保养

*尤如一部复杂的机器，时常需要加以保养。尤其是颈椎病，本身就是一种退行性病变，更要对颈部加以保护，尽量避免不必要的损伤。无论是睡眠、休息。还是学习工作，甚至日常一些动作，都要保持良好的习惯，时刻不忘颈椎的保护，同时加强颈肌的锻炼。

四、积极治疗

颈椎病的治疗方法有非手术治疗和手术治疗之分。绝大多数病人经治疗能够缓解症状甚至治愈不发。但每一种治疗方法均有其独特的操作、作用和适应证，需要有专科医师指导，而且有一定的疗程。切忌病急乱投医，频繁更换治疗方法或多种方法杂乱并用，不但得不到治疗效果。反而加重病情。

以上为大家介绍的就是颈椎病患者在日常生活当中需要注意的一些事项，得了颈椎病既不能掉以轻心，也不能有过重的心理负担，一定要对颈椎病这种疾病有正确的认识，要注意多休息，注意对自己的保养，同时对疾病进行积极的治疗，只有这样才能够使病情尽快得到缓解，才能使身体尽快的康复，希望大家早日恢复健康。

很多白领朋友都会有颈椎病的困扰，对于他们来说治疗是很关键的，但是也要选择一个正规的专科医院进行治疗。都知道治疗颈椎病很关键，但是对于那些白领来说，预防也是不二法则，下面就带大家来了解一下白领预防颈椎病的办法，帮助大家健康上班。

1、做颈部肌肉锻炼：白领预防颈椎病的办法是：双手十指交叉放在颈部，头用力向后伸，手用力阻挡，对抗用力，头虽没动，但通过两个方向力的较量让相应的颈部肌肉进行收缩;同样，我们可以用手抵住头的左侧，头向左偏，手与头相抵抗，右侧同理。也可以左右旋转一下颈部，用手揉按一下颈部肌肉，这种运动可以让颈部紧张的肌肉放松一下，对颈部有很好的保护作用。

2、"米”字操：白领预防颈椎病的办法是以头为"笔”，按以下顺序反复书写"米”字：先写一横，头尽量由左到右画一横，头回到正位;再写一竖，头颈尽量向前上方拉伸，自上而下画一竖线，头回到正位;头颈尽量向左上方拉伸成45度角，头回到正位，同法书写米字右上点，头回正位，头颈尽量向右上方拉伸，向左下方画一撇，头颈回到正位;头尽量向左前上方拉伸，向右下方画一捺，恢复头颈正位。动作宜柔和，切忌用力过猛，每日做1～2次，以感觉头、颈、肩轻快和舒适为度。郑州军海医院是公立的吗 能治好病的才是好医院

专家表示，运动对治疗颈椎病有良好的效果，但是也要注意运动的度和量，否则可能会引起不好的后果。那么下面就由专家为大家介绍治疗颈椎病的运动疗法吧。

·准备姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。

·双掌擦颈：十指交叉贴于后颈部，左右来回摩擦。这对治疗颈椎病有良好的效果。

·左顾右盼：头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好。

·前后点头：头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长。

·旋肩舒颈：双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转，再由前向后旋转。

·翘首望月：头用力左旋、并尽量后仰，眼看左上方5秒钟，复原后，再旋向右，看右上方5秒钟。专家表示，这一招也对治疗颈椎病有帮助。