【西红柿紫菜蛋花汤的做法】_家常做法_怎么做好吃_制作方法 -

海菜带有碘、钙比较多，番茄带有的维生素种类比较多，这二种食物配搭一起制做，对身体营养成分补充实际效果十分非常好，并且人体的消化吸收也是有推动作用，那常吃海菜和番茄，对人体是不容易有伤害的，因而对番茄紫菜蛋花汤的挑选是能够 安心开展，那番茄紫菜蛋花汤的作法怎样呢? 北京军海癫痫病医院

很多人对番茄紫菜蛋花汤的作法并并不是很清晰，那样的美味在制做上，方式 也是非常简单，并且制做流程并并不是许多，下边就详尽的详细介绍下，它的做法。

番茄紫菜蛋花汤的作法:

1.海菜用小水泡开，清洗干净;虾米音乐用小水泡软后控干水份;西红柿底端切十字花刀，放入开水中煮一下，去皮再切一小块;生鸡蛋打撒成鸡蛋液;生生姜切成片、葱鲜切花

2.热锅中，进行爆香生姜片

3.放入虾米音乐进行爆香

4.放入西红柿，煸炒两下

5.倒进适当的大骨汤

6.烧开后，放进海菜

7.烧开，淋入鸡蛋液，划散成鸡蛋汤

8.撒进葱段就可以

营养成分作用

海菜营养丰富，含碘量很高，可用以医治因缺碘造成的"甲状腺结节”，海菜有化结作用，对别的郁积积块也是有主要用途 ;含有胆碱和钙、铁、能提高记忆力、医治妇保贫血、推动骨骼、牙的生长发育和健康保健;带有一定量的甘露醇，可做为医治水肿的輔助食品;海菜含有的含糖量具备明显提高免疫细胞和细胞免疫作用，可推动网织红细胞转换，提升机体的免疫能力;可显着减少进血细胞胆固醇的总成分;海菜的成分对艾氏癌的抑制率53.2%，有利于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的预防。

西红柿含的"蕃茄红素”，有抑止病菌的功效;含的苹果酸、柠檬酸钠和糖原，有促进消化的作用。西红柿带有丰富多彩的营养成分，又有多种多样功能被称作奇妙的菜中之果。西红柿内的苹果酸和柠檬酸钠等柠檬酸，也有提升胃酸酸值，促进消化，调节肠胃的功效。西红柿中带有水杨酸，能减少胆固醇的成分，对高脂血症很有好处。西红柿含有维生素D、维他命C、维生素b21.维生素b22及其胡罗卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种多样原素，还带有蛋白、糖原、柠檬酸、甲基纤维素。

以上便是对番茄紫菜蛋花汤的作法详解，并且对海菜和番茄的微量元素，也是拥有 详细描述，在挑选那样美味的情况下，是彻底能够 安心开展的，但是在吃那样食材的情况下，也是要适当的开展，吃这种食材不可以过多挑选。