水是最便宜的药！这样喝水功效强大

防烦躁：一有空就喝水北京军海癫痫病医院

防尿路结石：3个黄金时段要喝水分别是：早上10点、下午4点、晚上10点。

人体最缺水，此时尿液会过分浓缩，易于形成结石。在此时喝水，补水防结石事半功倍。另外还要保证每日饮水量要在3000~3500ml，饮水要分癫痫病可以治疗吗啊?多次，并在全天中平均分配。

防中风：睡前及半夜各饮一杯开水

缺血性脑梗塞所致的羊羔风中风占急性脑血管病的半数以上，尤以老年人为多，且常发生于夜间。由于动脉粥样硬化，管腔狭窄，血流减慢，血液变稠，极易发生缺血性脑梗塞。

要注意睡前喝水别过量，睡前喝大量水，会增加起夜次数影响睡眠。