假日焦虑是一种什么样的体验？_文学鉴赏_

大学时，一到假期就特别难受，看着别人成双成对的约着出去玩，自己孤单只影不免伤怀。后来感觉是患上了一种轻度的假日焦虑症，每逢假期前，就开始计划假日出行的安排，没有安排好，会焦虑；安排好了，出行前会焦虑；没有找到同伴，会焦虑；找到同行的旅伴，为意见不统一会焦虑；假期不安排出行就更焦虑了，不知道要如何有意义的度过这个悠长假期呢？这个假期我选择了哪里都不去，静静地呆在家里，看看会不会焦虑，焦虑的背后究竟是什么？假日焦虑其实是害怕孤独。当旅游市场呈井喷、爆发式的发展，越来越多的人开始在假期走在了拥挤的旅途中。那里热闹、喧嚣，朋友家人结伴而行，可以很紧密的共处几天，会觉得很温馨、很温暖、很甜蜜......而对于假期宅在家里的人，可能只能与网为伴，刷刷朋友圈，羡慕着别人有多远走多远，羡慕人家的恩爱，羡慕秀的美食，嘲笑别人被堵在旅途中的逖，通过网络我们与他人、与世界连接，心情也随之而起伏，就如卖火柴的小女孩，心生幻像，仿佛别人的世界就是自己的世界，神游之后，网络断开，我还是一个人孤零零的宅在家里，吃着泡面，一如那个火柴燃尽美景幻灭的小女孩，反差让豪与赞赏，所以那种被认可、被尊重的渴望自己就给满足了。一个自律的人就是从细微之处踏实掌控自己人生的人。假日分离焦虑对于特定人群也不可忽视。很多在外打工的人，会趁着假期回家看看父母、看看孩子，经过短暂的团聚后又会面临着分离。当你看着父母日渐衰老的背影，你离开时会不会不舍？当看到孩子依依不舍的眼泪时，你会不会心疼和内疚？而这种情感的流动恰恰是最难能可贵的，他是那么自然，我们每个人天生具备，这是我们内心温暖与爱的源泉。分离一直都是必然的，因为分离，才让我们更加珍惜拥有、在一起的时光。克服假期分离焦虑的解与家人保持良性的沟通与链接是克服分离焦虑的解。平常多与家人沟通交流，规定一个时间与家人视频或者电话聊天，拉拉家常，彼此感觉就像生活在一起一样。当见面时，会更加亲密，在离开时，不会有太强烈的分离感。尽己之心善待家人，不会因为离开而歉疚，不强求自己做自己无能为力的事情，最重要的还是无愧于心吧。无论怎样的转换，环境、人、事、物，不变的永远是初心，找到内生的力量、情感，就拥有了克服焦虑的强大武器。文：任丽北京军海癫痫病医院