春节过后肠胃不适 3个秘诀快速调整

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　　专家提出了健康休息的"种子”(SEED)法则，即青少年癫痫的症状表现都是有哪些休息必须包括睡眠(Sleep)、情绪(Emotion)、锻炼(Exercise)和饮食(Diet)。即需要合理睡眠，早睡早起，午间小憩;调节情绪，心态稳定平和;合河北那家癫痫医院正规理锻炼，动静结合;饮食科学，营养均衡。

　　许多假日健身的人都会把日程排得很满，恨不得把几个月没做的运动全补回来。"天天都健身，实际上等于没日健身应隔日进行，此外，最好 在专职教练的指导下制定个性化健身计划。

　　温馨提示，假日不可贪食美味，大鱼大肉要少吃。