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发布时间:2022-06-09 23:50:16
进入夏季,天气炎热,夏季是一个非常重要的养生季节,而夏季养生,主要以养心为主。从饮食方面来看的话,就要多注意清淡、防暑,少吃冰冷的食物。那么夏季吃什么养心呢?今天小编就为大家介绍一下夏季养生食谱,供您参考,一起来看看吧。北京军海癫痫病医院 夏季饮食以绿豆、赤豆、小米等冬瓜、菜瓜、香菇、紫菜、海带等和水果中的柑橘、葡萄、草莓、西瓜、梨、甜瓜、桃、杨 梅、乌梅、李、红枣等都是夏季的桌上常客。 1.凉拌莴笋 将莴笋切成小块加盐腌制一小时左右,去水分,加味精和白糖拌匀,再洒上葱花,锅内放油烧热后,将油倒在葱花上,拌匀即可。 |