吃樱桃的好处和坏处

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吃樱桃的好处和坏处

一、吃樱桃的好处

樱桃中的大量有效膳食纤维可以促进肠道蠕动，加速食物消化。维生素D则可以加速钙质吸收，促进骨骼生长，青少年多吃些樱桃，可以让骨骼更快速发育生长。吃樱桃还能够美容养颜，樱桃的美容功效是非常全面的，不仅可以抗氧抗衰老，除去皱纹，还可以补血养气血，让皮肤光泽细腻，白里透红。樱桃还可以补血抗贫血，樱桃补铁能力排名很高，铁是养血生血的有效成分，能够促进血液产生，能够增强血液代谢，多吃樱桃便能抵抗缺血。樱桃还有止痛能力，将樱桃捣碎后敷在肿痛处是可以缓解疼痛的。

二、吃樱桃的坏处

樱桃是一种温性食物，随意不适合体热的人过多使用，尤其是孩子，很多父母都喜欢让孩子吃樱桃，但是孩子多数是热性体质，多吃樱桃反而容易上火。樱桃中还有一定的毒素，所以过量食用会产生呕吐等中毒问题。